Si no has leído el artículo: “Una historia para entender como afectan tu vida, tus raíces familiares”, te recomiendo que lo hagas como introducción…Ver Artículo
EJERCICIO
Graba en tu celular las siguientes preguntas, y reproduce una por una dándote una pausa, con los ojos cerrados, para que evoques los recuerdos y las emociones que te genera cada una de ellas.
Cuáles son tus raíces?
- ¿Los recuerdos de tu infancia son predominantemente felices o tristes?
- ¿Qué fue lo más significativo para ti? positivo y negativo
- ¿Cuáles eran las condiciones económicas y sociales de tu familia y cómo lo viviste?
- ¿Qué sentimientos te produce evocar todo lo anterior?
Estas situaciones y emociones te ayudaron a…
Estas situaciones y emociones te limitaron en…
¿De qué manera influyen tus raíces en tu vida actual y cuáles implicaciones crees que puedan tener en tu desarrollo futuro?
Típicamente los juicios y emociones que acabas de evocar, se generaron desde la perspectiva de un niño, con todas tus circunstancias. Te propongo que hoy, desde tu perspectiva de adulto, te hagas una última pregunta:
¿Qué sugerencias te harías a ti mismo, en los momentos difíciles que viviste, para entender tus raíces, aceptarlas y sacarles provecho?
Si haces este ejercicio con honestidad y profundidad, puede cambiarte la vida… Te lo garantizo.