¿Para qué me sirve esto?
Además de las características personales, el comportamiento de una persona depende muchísimo de sus experiencias de vida. Comprender las experiencias que llevaron a tu pareja a ser como es, te ayudará a conectar mejor con ella y
Nota: Para que este ejercicio sea realmente valioso, primero deberás haber realizado tu propio análisis, a través de las estrategias de “Estabilidad Emocional”, donde encontrarás los mismos ejercicios para ti. Si no los has leído y trabajado, ahora es el momento…
Por el otro lado, es común asumir que conoces profundamente a tu pareja pues “en teoría”, por eso estás con esa persona. Sin embargo, las personas cambian y la pregunta entonces es: ¿quién es esa otra persona actualmente? Si haces el esfuerzo de responder esta pregunta continuamente, no sólo podrás entender al otro, sino que podrás aceptar y respetar las características de su persona.
Te propongo un ejercicio para actualizar tu percepción sobre tu pareja, creando un PERFIL DE PAREJA
Línea de Vida de tu Pareja
Reflexiona en lo que ha sido la vida de la otra persona e identifica algunos de los comportamientos que, según tu percepción, ha aprendido a partir de eventos importantes.
| Eventos Benéficos
Comportamiento positivo |
Eventos Limitantes
Comportamiento negativo |
|
| Infancia | ||
| Adolescencia | ||
| Edad Adulta |
Se trata de que identifiques las experiencias significativas en la vida de tu pareja y el impacto que han producido en su forma de ser y comportarse, de modo que entiendas que siempre hay una razón para que la gente sea como es. Esta comprensión te libera del juicio y te permite ser más comprensivo y empático.
REFLEXIÓN:
- Lo más importante de este ejercicio, es que “te pongas en lugar de tu pareja”. ¿Cómo te habrías sentido antes esas experiencias? ¿Cómo habrías reaccionado tu si te hubiera pasado lo mismo?
- ¿Cómo te sientes ahora ante los comportamientos que considerabas negativos de tu pareja? ¿Te siguen molestando igual?
RECURSOS ADICIONALES:
- Características personales de tu pareja
- Tu propia línea de vida
- Tus propias características personales